Автор рассказывает о том, как готовится к занятиям с тибетскими поющими чашами. Она подчеркивает важность регулярной личной практики медитации для создания состояния спокойствия и умиротворения, которое можно передать другим. В конце автор приглашает на занятия в йога-центре и рекомендует записаться заранее.